Behandlingsområder

Flere og flere mennesker oplever i dag, at de
har svært ved at indfri de krav som de selv, og
deres omgivelser stiller til dem. Mange har også
svært ved at få arbejds- og familieliv til at
hænge sammen og føler ofte, at de ikke slår til.
Aldrig før har så mange danskere følt sig plaget
af stress.

Stress kan i en kortere periode være positiv og
bidrage til, at vi yder vores optimale i en
krævende situation. Men når vi er stressede
gennem længere tid, bliver resultatet det
modsatte og stress kan få adskillige
helbredsmæssige konsekvenser og føre til
udbrændthed såvel som til angst og depression

Stress kan vise sig på mange forskellige måder
og der kan være mange årsager til, at man
udvikler stress.

De typiske symptomer på stress er træthed,
hjertebanken, anspændthed i muskler,
koncentrationsbesvær og forvirring. Nogle
mennesker oplever også en skyldfølelse og

vrede når de er stressede, og har måske en
"kortere lunte" end de plejer.

I terapien arbejdes der dels med at identificere
årsagen til stress, dels med at lære at mindske
og håndtere stress på en mere hensigtsmæssig
måde.

Langvarig og opslidende psykisk og
fysisk belastning pga. en udtalt
diskrepans mellem krav fra omgivelserne
og muligheder for at opfylde dem og som
personen ikke kan tilpasse sig
(psykologisk-pædagogisk ordbog)