Behandlingsområder

Depression kan ramme os alle og det antages,
at ca. en tredjedel af den danske befolkning
over 18 år på et tidspunkt i deres liv rammes af
en behandlingskrævende depression.

De mest karakteristiske symptomer og tegn på
depression er tristhed og manglende lyst og
energi. Almindelige opgaver som at købe ind,
lave mad, gå på arbejde - ja selv det at komme
ud af sengen - kan forekomme helt
uoverskuelige.

Den deprimerede er præget af negative tanker
og vil ofte opleve sig selv som værende
hjælpeløs og helt alene i verden. Alt drejes,
tolkes og overdrives i negativ retning - "ingen
kan lide mig", "jeg dur ikke til noget", "der er
intet håb, det nytter heller ikke noget, "etc.
Tillige kan der forekomme søvnproblemer,
koncentrationsbesvær, ændret appetit og
selvmordstanker.

En depression har forskellige sværhedsgrad fra
den lette til den moderate og til den svære.

Talrige undersøgelser har vist, at kognitiv terapi er
en særdeles effektiv behandling af let til moderat
depression. Ved sværere depression skal der
supplere med medicinsk behandling via egen læge.

I kognitiv terapi arbejdes der med dels at
registrere og udfordre de negative tanker, dels
med at korrigere dem og erstatte dem med mere
realistiske tanker.

I kognitiv terapi anvendes der almindeligvis
hjemmeopgaver mellem de enkelte sessioner